CARA MENGEMBANGKAN SIKAP YANG BAIK DAN BENAR

Cara Mengembangkan Sikap yang Dapat Dilakukan dan Berhasil dalam Apa pun yang Anda Inginkan.

Dalam hidup, sikap adalah segalanya.

Jika Anda memiliki sikap negatif, itu akan mencemari seluruh pandangan Anda tentang kehidupan dan secara dramatis mengurangi kemampuan Anda untuk berhasil. Dengan sikap negatif, Anda akan membuat sedikit (jika ada) kemajuan pada tujuan dan ambisi yang Anda tetapkan untuk diri sendiri.

Alih-alih secara sadar menciptakan kehidupan yang sukses, watak negatif Anda sering kali akan mengarah pada kepribadian pasif, kepribadian di mana Anda mengangkat bahu dan membiarkan hidup terjadi pada Anda, alih-alih membuat sesuatu terjadi untuk Anda.

Jika itu bukan kehidupan yang Anda bayangkan untuk diri Anda sendiri, maka sudah waktunya untuk mengubah sikap Anda saat ini menjadi sikap yang bisa dilakukan.

Berikut adalah beberapa ide yang kuat dan praktis yang dapat Anda mulai gunakan hari ini untuk membuat perubahan sikap dan memulai siklus kesuksesan untuk diri sendiri yang akan bergema di setiap area kehidupan Anda.

1. Mulai dengan Pola Pikir Anda

Sejak hari-hari awal tinju, para ahli mengandalkan apa yang mereka sebut "kisah rekaman" untuk memprediksi seberapa sukses karir tinju seorang atlet mungkin atau mungkin-tidak. "Kisah-kisah tentang rekaman ini" adalah serangkaian pengukuran fisik yang mencakup kepalan, jangkauan, ekspansi dada, dan berat pejuang.

Para ahli berpikir pengukuran ini dapat memprediksi atlet mana yang paling sukses di atas ring berdasarkan pada bagaimana jumlah mereka terguncang terhadap pengukuran ini.

Tapi dapatkan ini: apakah Anda tahu Muhammad Ali - dipuji sebagai salah satu petinju terbesar sepanjang masa - gagal setiap pengukuran?

Yang disebut "pakar" menyebutnya kegagalan. Mereka tidak percaya dia memiliki keterampilan dan bakat untuk berhasil. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Carol Dweck dalam bukunya, Mindset, Muhammad Ali “bukanlah hal yang wajar.” Tidak mungkin — setidaknya menurut para pakar tinju pada masa itu.

Namun demikian, melawan segala rintangan, Ali turun dalam sejarah sebagai salah satu petinju terbesar sepanjang masa.

Apa sebenarnya tentang Ali yang berkontribusi pada keberhasilannya yang luar biasa di tinju? Apa yang menjadikannya "yang terhebat," seperti yang sering ia nyatakan? Itu bukan kekuatannya. Itu otaknya.

Penulis Carol Dweck menjelaskan keberhasilan Ali sebagai berikut:

"[Muhammad Ali] tidak alami. Dia memiliki kecepatan tinggi tetapi dia tidak memiliki fisik pejuang yang hebat, dia tidak memiliki kekuatan, dan dia tidak memiliki gerakan klasik. Bahkan, dia salah mengotak. Dia tidak menghalangi pukulan dengan lengan dan sikunya. Dia memukul demonstrasi seperti seorang amatir. Dia menjaga rahangnya terbuka. Dia menarik kembali batang tubuhnya untuk menghindari dampak pukulan yang datang, yang dikatakan Jose Torres [mantan kolega Ali] adalah 'seperti seseorang di tengah pijakan kereta yang berusaha menghindari tertabrak oleh kereta yang melaju, bukan dengan pindah ke satu atau sisi lain dari trek, tetapi dengan berlari mundur."

Sepanjang karirnya, ia terus-menerus dicocokkan dengan atlet yang lebih besar, lebih kuat dan lebih cepat dari dirinya sendiri. Tapi bagaimanapun dia mengalahkan mereka.

Bukan bakat atau keterampilan fisiknya yang membantunya untuk berhasil berulang kali. Itu adalah sikap mentalnya. Sikap can-do-nya lebih tepat.

Ini membuat saya percaya bahwa dalam banyak kasus, faktor kritis antara seseorang yang mencapai kesuksesan vs seseorang yang tidak, turun sebagian besar ke pola pikir Anda.

Pola pikir kita menentukan cara kita menghadapi situasi dan kemunduran yang sulit serta kemauan kita untuk menghadapi dan meningkatkan diri kita sendiri.

Seseorang dengan mindset berkembang secara otomatis memiliki sikap bisa melakukan karena mereka tidak menyerah ketika gagal. Sebaliknya, mereka menggunakan kegagalan sebagai kesempatan belajar yang tidak lebih dari membuat mereka lebih dekat dengan kesuksesan.

Ali membantu kita memahami bahwa mengembangkan pola pikir pertumbuhan — dan dengan pergaulan, perilaku yang bisa dilakukan — adalah tentang bangkit dengan kuat terlepas dari seberapa lemahnya kemampuan fisiknya. Alih-alih melihat ke cermin dan berkata, "Aku tidak cukup baik untuk menjadi juara," sebaliknya dia berkata, "Aku akan menggunakan jalan yang berbeda untuk mencapai kehebatan."

Dan itulah yang dia lakukan. Dia menunjukkan kepada semua orang bahwa kesuksesan datang pertama dari permata di antara telinga Anda. Permata yang sama yang memilih untuk meninggalkan kepercayaan negatif dan menggantinya dengan sikap yang mengatakan, "Saya bisa melakukan ini."

2. Fokus untuk Menjadi kongruen

“Sementara beberapa peneliti dan dokter berpendapat bahwa Anda dapat mengubah hidup Anda hanya dengan mengubah pikiran, tindakan, atau perasaan Anda, saya belum melihat bukti dalam penelitian saya bahwa transformasi nyata terjadi sampai kita menyebut ketiganya sebagai bagian yang sama pentingnya dari keseluruhan, bagian yang saling terkait satu sama lain, seperti bangku berkaki tiga. ”—Brene Brown, dari Rising Strong"

1. Ingat bahwa cara Anda berpikir harus selaras dengan cara Anda bertindak.

Ketika Anda menegaskan pemikiran kuat kepada diri sendiri tentang apa yang dapat Anda lakukan daripada apa yang tidak dapat Anda lakukan, biokimia Anda akan berubah menjadi lebih baik. Anda akan berdiri lebih tinggi. Anda akan bergerak dengan percaya diri.

2. Memahami bahwa cara Anda bertindak akan berdampak pada perasaan Anda.

Ketika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat melakukan sesuatu berulang kali, pikiran Anda akan mulai mempercayainya dan menerimanya sebagai kebenaran. Sebagai gantinya, ini akan membuat Anda merasa seperti seorang pemenang, seperti sebuah kesuksesan.

3. Sadarilah bagaimana perasaan Anda akan membantu memperkuat cara berpikir Anda.

Perasaan Anda saat ini banyak berkaitan dengan bagaimana Anda membawa diri sendiri ...

Apakah Anda membungkuk ke depan? Apakah Anda membungkuk di kursi Anda? Apakah bahu Anda miring? Jika ya, Anda mungkin tidak merasa seperti yang terbaik.

Sekarang, luruskan punggung Anda, miringkan dada Anda ke atas, dan tersenyum (bahkan jika Anda tidak punya alasan untuk itu!) Anda tidak hanya akan melihat perubahan dalam cara Anda rasakan ketika Anda melakukan ini, tetapi Anda akan melihat perubahan dalam cara Anda berpikir juga. Anda akan beralih dari pemikiran yang mengarah pada perasaan tertekan dan tertekan, menjadi berpikir dan merasa percaya diri dan kreatif.

Singkatnya: Anda akan memiliki sikap mampu yang mengarah pada kesuksesan yang Anda dambakan dalam hidup.

Yang akan berputar kembali menjadi membantu Anda memutuskan cara Anda memilih untuk bertindak dalam situasi apa pun.

Lihat lingkaran umpan balik yang dibuat oleh ketiga orang ini?

Intinya? Ini bukan tentang berpikir positif saja yang mendorong kesuksesan kita dalam hidup - ini tentang berada dalam kesesuaian positif antara cara kita berpikir, bertindak, dan merasakan yang mendorong kesuksesan kita dalam hidup.

3. Waspadai Self-Talk Anda

Harga diri Anda tergantung pada self-talk Anda.

Seorang pemain baseball all-star pernah memutuskan untuk mengunjungi penjara untuk menginspirasi para tahanan untuk memperbaiki diri. Dia menceritakan kepada mereka sebuah kisah tentang bagaimana ayahnya selalu mendorongnya ketika dia masih kecil. Ayahnya selalu mengatakan kepadanya, "Nak, jika kamu terus memukul bola seperti itu, kamu akan berakhir di MLB suatu hari nanti."

Benar saja, dia akhirnya bermain bisbol profesional.

Setelah mendengar cerita ini, salah satu tahanan berdiri dan berkata, “hei, ayah saya mengatakan hal yang sama ketika saya masih kecil. Setiap kali saya melakukan sesuatu yang tidak disukai ayah saya, dia menatap saya dan berkata, 'Nak, jika kamu terus berperilaku salah seperti ini, kamu akan berakhir di penjara suatu hari nanti. "

Benar saja, dia berakhir di penjara.

Ternyata, 90% tahanan pria diperlakukan seperti kotoran oleh orang tua mereka ketika mereka masih anak-anak. Banyak dari mereka yang diajak bicara seolah-olah mereka adalah tahanan WAY sebelum mereka berakhir di balik jeruji besi.

Sekarang, jelas ini tidak berarti bahwa orang tua kita menentukan masa depan untuk kita terlebih dahulu.

Kita semua memiliki kemampuan untuk merespons keadaan kita seperti yang kita inginkan. [1] Tetapi tentu membuat segalanya jauh lebih mudah jika kita memiliki fondasi yang kuat untuk membangun.

Terlepas dari bagaimana orang tua Anda berbicara kepada Anda, pengambilan dari cerita ini sangat sederhana: cara kita berbicara dengan diri kita sendiri memainkan peran besar dalam cara kita memandang diri kita sendiri.

Dan cara kita memandang diri kita memainkan peran besar dalam kemampuan kita untuk mengembangkan sikap bisa melakukan, dan memetik hasil yang diberikannya. Sikap kita sangat menentukan dalam menentukan apakah kita memutuskan untuk menghadapi tantangan dan mengejar kesuksesan dalam menghadapi kesulitan.

Dorong diri Anda. Percayalah bahwa Anda dapat melakukannya — apa pun itu.

Pembicaraan-diri Anda memainkan peran besar dalam citra-diri Anda.

Citra diri Anda memainkan peran besar dalam sikap Anda.

Sikap Anda memainkan peran besar dalam kemampuan Anda untuk berhasil dalam berbagai upaya yang Anda putuskan untuk dicapai dalam hidup Anda.

Jatuhkan sikap terbatas apa pun yang Anda pegang tentang diri Anda sendiri dan gantikan dengan sikap yang bisa Anda lakukan sendiri.

4. Menjadi seorang Activationist

“Ide bagus tidak cukup. Satu-satunya gagasan yang adil yang ditindaklanjuti, dan dikembangkan, adalah 100 persen lebih baik daripada gagasan hebat yang mati karena tidak ditindaklanjuti. "—David Schwartz, Keajaiban Berpikir Besar

Banyak orang memiliki ide-ide bagus, tetapi hanya sedikit yang bisa melihat ide mereka untuk bertindak.

Ada dua jenis orang di planet ini: "aktivis" dan "pasifis."

Aktivis datang dengan ide-ide dan melaksanakannya tanpa ragu-ragu — perwujudan dari sikap "bisa melakukan".

Ketika orang-orang ini memutuskan untuk berlibur, mereka membawanya. Ketika mereka memutuskan untuk memanggil klien, teman lama, atau bahkan minat romantis yang potensial — mereka melakukannya. Aktivis memutuskan untuk menjadi sukses dan mereka akan membuat keputusan itu menjadi kenyataan dengan sikap bisa-lakukan.

Passivationists di sisi lain, mungkin memiliki banyak ide sebagai aktivis, tetapi pasifis tidak mengeksekusi mereka. Mereka menunda dan menunda mimpi dan tujuan mereka secara terus menerus.

Kurangnya tindakan ini - kurangnya kesuksesan ini - adalah hasil dari memiliki mentalitas pasif tentang kehidupan dan lalai untuk menumbuhkan sikap dapat melakukan.

Jadi, apa yang bisa kita lakukan untuk menghentikan kebiasaan passivasionis kita?

Kita bisa mulai dengan menghentikan kebiasaan perfeksionisme.

Perfeksionis menunda hal-hal karena mereka takut melakukan sesuatu yang salah. Namun, aktivis tersebut maju terus dan melakukan berbagai hal, dan kemudian menangani semua masalah yang muncul di sepanjang jalan.

Ini juga termasuk menunggu waktu "sempurna" untuk melakukan sesuatu. Tidak ada waktu yang tepat, dan setiap menit yang Anda tunggu membuatnya jauh lebih mungkin bahwa Anda akan keluar dari semuanya. Sekarang adalah kata ajaib dari prestasi.

Sudah waktunya untuk menyingkirkan hari esok, laters, dan kadang-kadang — dan menggantinya dengan kesiapan dan urgensi dari sikap yang bisa dilakukan.