7 CARA PALING EFEKTIF UNTUK MENGATAKAN TIDAK KEPADA TEMANMU AGAR TIDAK SAKIT HATI

Ucapkan selamat tinggal pada orang-orang yang senang dan belajar bagaimana dengan percaya diri mengatakan tidak kepada seseorang tanpa merasa buruk tentang hal itu.

Baru-baru ini saya menerima email dari seorang kenalan yang menanyakan apakah dia bisa tinggal bersama saya saat mengunjungi Kota New York. Pikiran Anda, ini adalah seseorang yang saya tidak terlalu dekat, dan dia punya sarana untuk memesan hotel. Saya benar-benar tidak merasa nyaman dengan dia tinggal. Saya punya tiga pilihan: 1. Saya bisa mengatakan ya karena saya merasa tidak enak mengatakan tidak, dan akhirnya merasa sedih karena mengatakan ya; 2. Saya bisa mengatakan tidak dan mungkin merasa tidak enak mengatakannya; atau 3. Saya bisa mengatakan tidak dan merasa tidak enak mengatakannya. Saya pergi dengan opsi tiga.

Anda mungkin bertanya-tanya, bagaimana Anda mengatakan tidak dan tidak merasa buruk tentang hal itu? Untuk menjawab itu, pertama-tama Anda harus memahami mengapa orang merasa buruk mengecewakan seseorang. Mengatakan tidak mungkin terasa agresif, seperti Anda menolaknya. Kebanyakan orang tidak ingin menjadi agresor. Ada konotasi negatif terhadapnya. Atau mereka mungkin merasa seperti orang jahat atau cewek. Mereka mungkin merasa mereka mengecewakan orang itu dan merasa bersalah. Atau mereka bahkan mungkin merasa tidak disukai atau akan dianggap tidak peduli dan tidak membantu. Akibatnya, orang biasanya menempuh jalan yang paling tidak berpotensi konflik dan mematuhi orang lain.

Jika orang mengatakan tidak, mereka biasanya melakukannya dengan cara yang tidak efektif yang datang dengan alasan. Misalnya, mereka mungkin berkata, "Saya ingin membantu tetapi saya benar-benar sibuk." Masalah dengan pendekatan ini adalah memberi orang lain kesempatan untuk terus bertanya. Dia merasa ada celah. "Karena kamu sibuk minggu ini, bagaimana dengan minggu depan?"

Inilah cara Anda bisa mengatakan tidak:

1. Katakan.

Jangan bertele-tele atau menawarkan alasan yang lemah atau keliru. Ini hanya memberikan celah bagi orang lain. Jangan tunda atau hentikan juga. Berikan penjelasan singkat jika Anda merasa perlu; Namun, jangan merasa dipaksa. Semakin sedikit mengatakan semakin baik.

2. Bersikap tegas dan sopan.

Anda mungkin berkata, "Maaf, saya tidak bisa sekarang tetapi akan memberi tahu Anda kapan dan jika saya bisa." Pendekatan ini sopan, dan menempatkan Anda pada posisi berkuasa dengan mengubah dinamika. Anda bertanggung jawab, memberi tahu orang-orang bahwa Anda akan memberi tahu mereka kapan dan jika Anda bisa. Contoh lain, "Saya menghargai Anda meminta bantuan kepada saya, tetapi saya terlalu kurus sekarang untuk mencurahkan waktu menjadi bantuan berkualitas untuk Anda."

3. Memahami taktik orang.

Banyak orang dan organisasi menggunakan teknik manipulasi, baik disengaja atau tidak. Misalnya, pikirkan ketika Anda meminta sumbangan untuk amal dan ada opsi paksa: "Apakah Anda ingin menyumbangkan $ 10, $ 20, $ 30, atau jumlah X?" Taktik lain: "Kebanyakan orang menyumbang $ 20 - berapa banyak yang ingin Anda sumbangkan?" Ini bergantung pada tekanan sosial.

4. Tetapkan batas.

Orang kadang-kadang kesulitan mengatakan tidak karena mereka belum meluangkan waktu untuk mengevaluasi hubungan mereka dan memahami peran mereka dalam hubungan itu. Ketika Anda benar-benar memahami dinamika dan peran Anda, Anda tidak akan merasa khawatir tentang konsekuensi dari mengatakan tidak. Anda akan menyadari bahwa hubungan Anda solid dan dapat menahan Anda mengatakan tidak.

5. Masukkan kembali pertanyaan pada orang yang bertanya.

Ini sangat efektif dalam situasi kerja. Katakanlah seorang penyelia meminta Anda melakukan beberapa tugas - lebih dari yang bisa Anda tangani. Anda mungkin berkata, "Saya senang melakukan X, Y, dan Z; namun, saya perlu tiga minggu, bukan dua, untuk melakukan pekerjaan dengan baik. Bagaimana Anda ingin saya memprioritaskan mereka?"

6. Bersikap tegas.

Jika seseorang tidak dapat menerima Anda, maka Anda tahu orang itu mungkin bukan teman sejati atau tidak menghormati Anda. Berdiri teguh, dan jangan merasa dipaksa untuk menyerah hanya karena orang itu tidak nyaman.

7. Jadilah egois.

Dahulukan kebutuhan Anda. Bukan orang yang meminta Anda sesuatu. Jika Anda memprioritaskan kebutuhan orang itu di atas kebutuhan Anda, Anda akan mendapati produktivitas Anda akan menderita dan kebencian akan meningkat. Mungkin kita dapat belajar dari Warren Buffett, yang mengatakan, "Perbedaan antara orang-orang sukses dan orang-orang yang sangat sukses adalah bahwa orang-orang yang sangat sukses mengatakan tidak pada hampir semua hal."